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脂っこいものはほどほどに

投稿日時:2014-03-24 01:46

脂というのは、つまりは脂肪のことです。これを摂り過ぎてしまうと、身体がぶくぶくと太ってしまうことになってしまって、これがいわゆる肥満体と呼ばれているものです。

特に、肉食が多く、動物性の脂を多量に摂り過ぎるような食生活になってしまっているような人の場合には、どうしても脂肪を身体に溜め込みやすくなっているために、この肥満体になってしまいやすい食習慣であると言えるのです。

太ってはいても、筋肉質である固太りであれば健康上の問題はないのですが、この肥満体である場合には、かなり注意を要することになります。というのも、脂肪というものは内臓に与える圧迫が大きいために、健康を保つには大きな障害となってしまうものだからです。

肥満体が健康に悪いと言われるのはこのためで、内臓に与えられる負担が大きくなったり、疲労しやすくなったりするために、そうした傾向が見るという場合には、身体を絞り込めるような食習慣に変えるよう勤める必要があるのです。

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