朝食は必ず食べる
投稿日時：2014-03-10 11:50
健康、大事ですよね。みなさんは、健康に気をつけていますか？私は、気をつけています。
といっても、とっても簡単。どんなに忙しくても、どんなに眠くても、朝食は必ず食べる、このひとつなのです。
世の中には健康を維持するために、いろいろなものがありますね。運動をする、禁煙する、禁酒する、サプリで栄養を補う、最近ではスムージーを毎朝飲む、なんていうのもはやっていますね。
どの健康法もそれぞれ、意味があると思いますが、いっぱいやっても続かないので、私は朝食を食べる、これだけは必ず守っています。
朝食を美味しく食べられるように、いろいろ工夫もしています。私は朝食は断然、パン派。前日にホームベーカリーで起きる時間にパンが焼き上がるようにセット。目覚めと同時にパンのいい香りがするのです。気持ちよく起きられます。
パンも日によって、真っ白いふわふわパンには目にいいブルーベリーのジャムを乗せたり、全粒粉のパンやライ麦粉の入ったパンにはハムとチーズを乗せてトーストするなど、いろいろ健康にいいことを考えています。
| PR |
|---|